¿Cómo evitar el mareo en autobuses?

Soy una viajera pija. Pero no por decisión, sino por resignación. Me pongo malísima en los autobuses en el 90% de los casos (y hasta en los urbanos muchas veces) por lo que intento evitarlos todo lo posible. Os habréis fijado que hablo mucho de aviones y coches. Me saqué el carnet de conducir a los 18 y me encanta la libertad que da un coche. Soy consciente de que me pierdo muchas cosas y diréis que tal y que cual, que viajar así no es lo mismo. Me da igual, para mí no puede ser de otra manera y tengo que confesaros que mis compañeros de viajes nunca se han quejado diciendo que preferían ir en autobús.

Los trenes no me marean, creo que solo me mareé un poco en dos ocasiones y fueron días que no me encontraba muy bien. En el autobús, como os decía es otra cosa. A excepción de mi viaje por Turquía en autobús, no puedo recordar ningún otro trayecto de más de una hora donde no lo haya pasado mal. Aún así, con los años he ido desarrollando unos trucos para no marearme, que veo que me funcionan. ¡Espero que a vosotros también os ayuden a hacer los viajes por carretera más llevaderos

🚌 Dónde sentarte para marearte menos

Elegir bien el asiento es CLAVE. No todos los sitios del autobús se mueven igual.

• Mejor opción: asientos delanteros 1, 2, 3, 4, 6 y 7.
• Alternativa aceptable: asientos 33 y 34.
• Último recurso: el 53 o asientos cercanos a la puerta trasera.

Evita siempre sentarte sobre las ruedas o el motor. El vaivén se nota mucho más y el mareo aparece antes.

🌡️ Temperatura y aire: tus aliados

• Desabrígate. Sobre todo si estás en invierno y el conductor ha puesto la calefacción. El calor solo hará que te sientas peor.
• Evita el lado del sol si puedes elegir asiento.
• Abre la ventana. Si tienes la suerte de tener una ventana cerca, ábrela para que te de el aire. A mí me funciona, aunque pase frío.

👀 Qué hacer (y qué NO) durante el trayecto

• No te levantes ni te pasees. Solo empeora la sensación.
• No leas ni mires el móvil.
• No mires fijamente por la ventana. Esto hay que matizarlo. Yo si miro fijamente a lo que pasa a mi lado, me mareo, si miro al infinito sin fijarme en nada, suelo estar bien.
• No duermas A mí personalmente me sienta fatal. Pero hay gente que es su único remedio.
• No te tumbes. Mejor sentada o ligeramente reclinada.

🍽️ Antes de subir al autobús

• No viajes en ayunas, pero tampoco con el estómago lleno.
• Descansa bien el día anterior. El cansancio empeora el mareo.

Parece básico, pero cuando no se cumple alguno de estos puntos, el trayecto se hace eterno.

🚗🚌 ¿Autobús o coche?

Siempre sale el debate. El autobús es más barato, más sostenible y en muchos destinos es la única opción. El coche, en cambio, da libertad total… y en mi caso, me evita pasar horas encontrándome mal.

• Elige autobús si: no te mareas, viajas solo, el trayecto es corto o no quieres conducir.
• Elige coche si: te mareas, viajas en grupo, quieres parar cuando quieras o vas justo de tiempo.

No creo que haya una forma “mejor” de viajar, sino la que mejor se adapta a ti. En mi caso, el coche me permite disfrutar del viaje sin pensar en el mareo.

💬 ¿Tienes algún truco más?

Estos son los métodos que a mí me funcionan después de muchos viajes malos. Si tienes algún otro truco para sobrevivir a los autobuses, ¡déjalo en los comentarios!

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